स्किन एजिंग का रामबाण इलाज़ है एक मुट्ठी बादाम में , जानिए क्या है इसका राज ?

आज कल तनाव भरी जिंदगी के चलते ज़्यादातर लोगों को स्किन की परेशानी हो रही है । इतना ही नही समय से पहले ही स्किन पर झुर्रियां भी हो रही है । जिससे की कम उम्र में ही हम बूढ़े लाग्ने लगे हैं । इसके साथ ही पिंपल्स का हो जाना स्किन की डलनेस और भी कई सारी परेशानियाँ होने लगी है ।

ऐसे में यह हमारी शर्मिंदगी का कारण बनता ही जा रहा है । इतना ही नहीं लोग इसकी वजह से खूब सारे केमिकल्स का भी प्रयोग कर रहे हैं जो कि स्किन को और भी ज्यादा देमेज कर रहे हैं । आइये जानते हैं की ऐसा क्या है जो आपकी स्किन को बिना केमिकल्स के हिल कर देगा और आपकी स्किन को सुंदर और एजिंग फ्री बना देगा ।

स्टडी में पाया कि स्नैक्स के तौर पर रोजाना अगर बादाम का सेवन किया जाए तो मीनोपॉज पार कर चुकी महिलाओं में झुर्रियों की चौड़ाई और उनकी गहनता कम हुई। 16 सप्ताह के इस रैंडम कंट्रोल्ड टेस्ट में मीनोपॉज प्राप्त कर चुकी 28 वैसी स्वस्थ महिलाओं को शामिल किया गया था जिनकी स्किन टाइप 1 या टाइप 2 फिट्जपैट्रिक (ऐसी त्वचा जिसमें धूप के संपर्क में आने पर बर्न होने की प्रवृत्ति अधिक होती है) थी और उन्हें दो ग्रुप में रखा गया था। एक ग्रुप में महिलाओं ने नाश्ते के रूप में बादाम खाया। यह मात्रा उनके कुल दैनिक कैलरी सेवन का 20% या प्रतिदिन औसतन 340 कैलरी (60 ग्राम) थी। दूसरे समूह ने एक नट-फ्री स्नैक खाया। यह भी उनके रोजाना के कैलरी उपभोग का 20% ही था। इसमें एक सीरियल बार, ग्रेनोला बार या प्रेट्ज़ल (एक प्रकार की रोटी) शामिल थी।

16 सप्ताह में स्टडी की समाप्ति पर फोटोग्राफिक इमेज एनालिसिस ने दूसरे ग्रुप के मुकाबले में स्नैक के तौर पर बादाम खाने वाले ग्रुप की महिलाओं में महत्वपूर्ण सुधार देखा । झुर्रियों की चौड़ाई में 10% की कमी, झुर्रियों की गहनता में 9% की कमी ।

The post स्किन एजिंग का रामबाण इलाज़ है एक मुट्ठी बादाम में , जानिए क्या है इसका राज ? appeared first on indiaabhiabhi.

source https://indiaabhiabhi.com/skin-aging-is-a-panacea-in-a-handful-of-almonds-know-what-is-its-secret/