खट्टे-मीटे के स्वाद सा कीवी अपने गुणों के लिए बहुत जाना जाता है। इसको खाने के बहुत फायदे भी हैं।
कीवी खाने से आपकी त्वचा निखरती है। विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्त्रोत होने से यह आपकी त्वचा और बालों के लिए बहुत ही अच्छी होती है।
कीवी में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी पाया जाता है। इसलिए इस को खाने से आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
कीवी डाइटरी फाइबर का बहुत अच्छा सोर्स है। फाइबरयुक्त चीजें खाने से कोलेस्ट्रोल, ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर जैसी बिमारियों से आसानी से बचा जा सकता है।
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