घर पर हो फेस मसाज करने के लिए अपनाएं ये तरीका

फेशियल और मसाज महिलाओं के लिए आम बात है। फेस मसाज से चेहरे की मांसपेशियों को आराम तो मिलता ही है बल्कि इससे रक्त प्रवाह भी बढ़ता है। यह चेहरे पर जमा हुए तरल पदार्थों को बाहर निकालने तथा आँखों के नीचे की सूजन को कम करने में भी सहायक होता है। जब आप अपने चहरे की मालिश करती हैं तो एक बात का ध्यान रखें कि आप हमेशा ऊपर की दिशा में मसाज करें नीचे की दिशा में नहीं।

ऐसे करे फेस मसाज:

# होंठ: अपनी उँगलियों के पोरों को ठोड़ी पर लायें तथा धीरे धीरे बाहर की ओर ले जाएँ। उँगलियों को धीरे धीरे अपने निचले होंठ की ओर लायें, ऊपर के होंठ की ओर लायें तथा नाक के दोनों ओर ले जाएँ।

# गाल: अब अपनी उँगलियों को अपनी नाक के पास रखें तथा अपने गालों से कानों की तरफ मसाज करें।

# कान: अपने कान और कान के ईयरलोब की गोलाकार दिशा में मसाज करें। ऐसा कई बार करें।

# जॉ लाइन: अपने मुंह को बंद रखें तथा अपने जबड़े के चारों ओर छोटे छोटे सर्कल बनाते हुए मसाज करें।

# आइब्रो: अंगूठे और अनामिका से आइब्रो के प्रारंभ से हलके दबाते हुए आइब्रो के बाहर की ओर मसाज करें।

# माथा: माथे के मध्य भाग से प्रारंभ करते हुए अपनी हेयर लाइन की ओर मसाज करें।

# आँखें: उँगलियों को आँखों के पास रखें तथा आँखों के किनारों को ऊपर की ओर खींचें। अब अंगूठे की सहायता से अपनी पलकें बंद करें और आराम करें।

चेहरे की मसाज होने के बाद एक स्पंज की सहायता से अतिरिक्त ऑइल या क्रीम निकाल दें।

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